Je suis Sophrologue certifiée RNCP, membre de la chambre syndicale de la sophrologie et infirmière.

​

La Sophrologie est là pour tous à tout moment de la vie. Elle accompagne pour une parenthèse ou plus, lors de problématique (stress, troubles du sommeil, maladie... ) ou lors de projet et de réalisation personnelle.

​

Elle permet d'apporter un mieux être pour améliorer sa qualité de vie au quotidien, et de développer le potentiel de chacun.

​

La sophrologie travaille sur le corps et sur le mental par des techniques de détente musculaire, de respiration et de visualisation d'image positive.

​

 Atelier Sophrologie et Chant : un temps pour soi

Les exercices liés à la sophrologie permettent tout d’abord un mieux être corporel passant par la libération du souffle, outil principal du chanteur amateur ou non, une meilleure posture/tenue, une bonne connaissance et donc une meilleure utilisation de son schéma corporel. L’instrument du chanteur c’est son corps, s’il est relaxé, il est en situation idéale pour utiliser tout son appareil phonatoire au mieux.

 

De même, par le travail respiratoire et corporel, le chanteur apprend à gérer son énergie, entre canalisation et expansion, à mieux répartir ses efforts. En se reconnectant avec lui même, il apprend à ne pas se laisser envahir par le stress, en chantant mais par extension, dans la vie quotidienne.